Variation de la propagation de légumes

4

ingrédients

2 verres / verres

• 140
                                                      g
                                                      Courgettes, en morceaux

• 100
                                                      g
                                                      Carottes, en morceaux

• 100
                                                      g
                                                      poivron rouge en morceaux

• 70
                                                      g
                                                      Oignons coupés en deux

• 30
                                                      g
                                                      huile d'olive

• 1
                                                      grande cuillère à café
                                                      pâte de tomate

• 1.2
                                                      cuillère à café
                                                      sel

• 3
                                                      pincements
                                                      poivre

• 1.2
                                                      cuillère à café
                                                      Sambal Oelek

5

préparation

1. Placez les courgettes, les carottes, les poivrons et les oignons dans le récipient et 5 secondes / étape 5 viande hachée.

2. Ajouter de l'huile et 15 min / 100 ° C / niveau 2 vapeur sans tasse à mesurer, utilisez l'insert de cuisson comme protection contre les éclaboussures.

3. Pâte de tomate, Sambal Oelek u. Ajouter des épices et 3 min / 100 ° C / niveau 2 Vapeur sans tasse à mesurer et transfert.