Smoothie vert cru quotidien

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Ingrédients

2 portion (s)

  • 2 roses
                                                        l
                                                                        pommes ady ou Fuji coupées en quartiers (peau et noyau inclus)

  • 1 citron vert entier coupé en deux

  • 200-300
                                                        g
                                                                        légumes verts à feuilles (John recommande les bébés épinards ou la laitue au beurre initialement pour leur appétence)

  • Grand
                                                        pièce
                                                                        de racine de gingembre au goût

  • 1 branche de céleri coupée en tiers

  • 200-300
                                                        g
                                                        eau froide

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Préparation de la recette

  1. Endroit
    tous les ingrédients sauf l'eau dans un bol TM et mélanger pour 30 secondes sur vitesse 10.

    Ajouter
    eau à travers le trou dans le couvercle pour un supplément 20 secondes sur vitesse 7-8

    jusqu'à bien incorporé.

    Verser
    dans le sac de lait de noix et filtrer avant de boire. Réserve de pâte pour les craquelins ou
    soupes.

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