Smoothie vert cru quotidien

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Ingrédients

2 portion (s)

• 2 roses
                                                      l
                                                                      pommes ady ou Fuji coupées en quartiers (peau et noyau inclus)

• 1 citron vert entier coupé en deux

• 200-300
                                                      g
                                                                      légumes verts à feuilles (John recommande les bébés épinards ou la laitue au beurre initialement pour leur appétence)

• Grand
                                                      pièce
                                                                      de racine de gingembre au goût

• 1 branche de céleri coupée en tiers

• 200-300
                                                      g
                                                      eau froide

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Préparation de la recette

1. Endroit
   tous les ingrédients sauf l'eau dans un bol TM et mélanger pour 30 secondes sur vitesse 10.

   Ajouter
   eau à travers le trou dans le couvercle pour un supplément 20 secondes sur vitesse 7-8

   jusqu'à bien incorporé.

   Verser
   dans le sac de lait de noix et filtrer avant de boire. Réserve de pâte pour les craquelins ou
   soupes.