Smoothie tarte aux pommes

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Ingrédients

2 portion (s)

Smoothie tarte aux pommes

• 2
                                                      à soupe
                                                      graines de lin

• 40
                                                      g
                                                      flocons d'avoine

• 2
                                                                      Pommes rouges

• 1
                                                                      banane

• 1
                                                      à thé
                                                      cannelle moulue

• 1-2
                                                      pincements
                                                      muscade moulue

• 300
                                                      g
                                                      Lait de choix

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Préparation de la recette

1. Placer les graines de lin et l'avoine dans un bol à mélanger et broyer 5 s / vitesse 10.

2. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger 1 min / vitesse 10.

3. Grattez les côtés du bol. Chauffer doucement à 1 min / 50 ° C / vitesse 1

4. Verser dans deux bols et garnir de pommes hachées, d'amandes effilées et de graines de chia (facultatif).