4
ingrédients
4 portions
légume
-
1
courgette -
4
champignons frais -
1
oignon -
1
aubergine -
2
tomates
marinade
-
30
gramme
huile d'olive -
20
gramme
sauce de soja -
5
gramme
jus de citron -
50
gramme
pâte de tomate -
2
gousses d'ail -
1
TL
Sucre ou miel -
goûter
Chili, curry, sel, poivre
5
préparation
-
Épluchez les légumes, coupez-les et placez-les dans un grand bol (de préférence avec couvercle)
-
Épluchez l'ail, mettez-le dans le récipient: 5 secondes / étape 5.
-
Ingrédients restants: 10 secondes / étape 6.
-
Ajouter la marinade aux légumes, couvrir avec le couvercle et secouer.
-
Laissez au réfrigérateur pendant au moins 2 heures.
Traitement des légumes
Préparation marinade
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