Barres de muesli – sans noix

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Ingrédients

16 portion (s)

Ingrédients

  • 70 grammes Noix de coco râpée
  • 80 grammes graines de citrouille / pepitas
  • 85 grammes graines de tournesol
  • 25 grammes graines de sésame
  • 25 grammes graines de chia
  • 90 grammes Abricots secs, (ou autre fruit séché – pomme, banane)
  • 85 grammes sultanes, (ou raisins secs)
  • 1 cuillère à soupe de niveau mon chéri
  • 2 des œufs
  • 1 pincer sel
  • 1/2 cuillère à café rase cannelle

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Préparation de la recette

    Instructions

  1. 1. Préchauffer le four à 180 ° C

    2. Graisser un moule à tranches de 23 x 23 cm (ou de taille similaire) – le silicone est excellent

    3. Mettez tous les ingrédients dans le bol TM. Mélanger sur pendant 2-3 secondes, 2 ou 3 fois jusqu’à ce que bien haché et combiné

    4. Mettez dans le moule et appuyez uniformément

    5. Cuire au four pendant 18 à 20 minutes

    6. Laisser refroidir dans le moule puis couper en barres de la taille désirée

    7. Conserver dans un contenant hermétique

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